2025年1月7日，西藏自治區(qū)日喀則市定日縣發(fā)生6.8級(jí)地震，牽動(dòng)著全國(guó)人民的心。地震震中區(qū)域受到重創(chuàng)，造成大量房屋倒塌，基礎(chǔ)設(shè)施嚴(yán)重破壞，震后緊急救援工作正在進(jìn)行。

據(jù)中國(guó)地震臺(tái)網(wǎng)的專(zhuān)家叔叔們分析，此次地震是印度洋板塊向北擠壓和地殼運(yùn)動(dòng)所致。

如何第一時(shí)間科學(xué)避震？這些知識(shí)要牢記。

地震逃生把握“黃金十二秒”：勿慌亂、先躲避、后撤離，找空間、保護(hù)頭、忌電梯。

一旦被困怎么辦？存體力、傳信號(hào)、等救援。

避震原則：震時(shí)就近躲避，震后快速撤離。

避震正確姿勢(shì)：伏地、遮擋、手抓牢。

在室內(nèi)時(shí)，要近水不近火，遠(yuǎn)離墜落物，不乘電梯不戀物。

本次震中海拔在4000米以上，又正值深冬季節(jié)，氣溫很低，還會(huì)伴有下雪天氣。避難時(shí)如何保暖？失溫時(shí)如何自救？

專(zhuān)家叔叔們給出了建議：要優(yōu)先對(duì)脖子、腋窩、腹股溝等核心區(qū)進(jìn)行加溫，也要盡量抱團(tuán)取暖，及時(shí)發(fā)出求救信號(hào)等待救援。

避難時(shí)報(bào)紙也可以用來(lái)保暖！將報(bào)紙揉搓后墊在外套里面，它們會(huì)形成一個(gè)微小的空氣層，有效減少熱量流失，起到保暖效果。如感到腰腹部或其他部位受涼，可將兩張報(bào)紙裹在腰腹部，用保鮮膜或塑料袋將其固定。將揉搓后的報(bào)紙放入塑料袋內(nèi)，再將雙腳伸進(jìn)去，可迅速提高溫度，但此方法不適合長(zhǎng)時(shí)間使用。