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中老年女性腿力好大腦更健康
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一項長達(dá)10年的最新研究顯示，如果中老年婦女腿力較強(qiáng)，大腦較健康。 英國倫敦國王學(xué)院的研究人員對150多對、年齡為43到73歲的女性雙胞胎進(jìn)行了研究，使用健身房的器材測量她們的腿力，包括速度和伸展力，同時再進(jìn)行記憶力與信息處理能力的腦部測試。 研究結(jié)果顯示，研究開始時腿力較佳的雙胞胎，10年后不僅認(rèn)知能力較佳，同時也較少有腦部老化情況。研究人員表示，在認(rèn)知老化方面，腿部肌力是影響最大的因素。 研究人員指出，保持體能活動能降低患癡呆癥的風(fēng)險，除了進(jìn)行有氧運(yùn)動，也應(yīng)該做重量訓(xùn)練。 （曹淑芬） |
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