補充些營養(yǎng)素

19. 吃點三文魚。

澳大利亞的學者們研究發(fā)現(xiàn)每周吃4次或更多的魚的人患血液癌癥的可能性下降了1/3。其他研究發(fā)現(xiàn)吃富含脂肪的魚（三文魚，鯖魚，金槍魚，比目魚，沙丁魚以及大蝦和扇貝）能讓婦女減少患子宮內膜癌的幾率。啊，那些神奇的omega-3（魚油有效成分）啊！

20. 每天早上服用一粒多種維他命。

許多研究都表明攝入理想水平的維他命和礦物質能提高你的免疫系統(tǒng)功能并防止各種癌癥。