五、兒童主題樂園

還有幾家專為兒童打造的主題樂園，供孩子獨立自主地自由體驗、娛樂、創(chuàng)造、學習，是新穎的素質(zhì)教育基地。

進行室內(nèi)活動不僅讓孩子們身體強壯了、個子長高了，也能有效控制肥胖，預防各類疾病，當然在這個過程中，他們還能學會與他人如何相處，認識更多小朋友，讓自己的這個暑假過得有滋有味、充滿意義。

六、家，就是運動場所

若要從最近的地方找起，那就是自己的家了。每天傍晚，氣溫已經(jīng)慢慢降下來，這時不如讓空調(diào)休息下，打開窗戶，通通風，讓整個屋子充滿新鮮的空氣。家里的空間有限，但還是可以利用室內(nèi)物體做一些簡單有益的小型運動。能夠幫助孩子發(fā)展心肺功能方面的活動有原地跑步、原地跳躍、跳繩等等——前提條件當然是不影響周圍鄰居。

跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：

彈跳非常有助于長個子，跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長;

兒童跳繩時自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念，同時其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶，能提高記憶能力，兒童體力、智力和應變能力將會得到協(xié)調(diào)發(fā)展。

近年來，專家對于寶寶運動都格外推崇跳繩，因為它具備眾多優(yōu)點。跳繩花樣繁多，可簡可繁，從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。

不過，陪寶寶跳繩時應該注意以下事項：應給寶寶穿質(zhì)地軟、重量輕的運動鞋，避免腳踝受傷;繩子軟硬、粗細適中，初學者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。

小貼士：關于空氣質(zhì)量

1、空氣質(zhì)量指數(shù)是用來表示空氣質(zhì)量的好壞。而對流層中的臭氧含量也是被監(jiān)測的物質(zhì)之一。當空氣污染程度高對人體有害時，應當盡量避免讓孩子在室外進行體育活動。在下午接近晚上的那段時間，臭氧含量通常較高，室外活動應該避免這段時間。

2、注意孩子的不適癥狀。比如咳嗽，呼吸困難，總是喘氣。如果孩子感到不舒服，就要注意調(diào)整活動地點和活動內(nèi)容。

3、準備一些室內(nèi)活動及一些比較溫和的活動。當孩子身體不允許他進行劇烈的室外活動時也可以在室內(nèi)快樂地玩耍。

4、如果孩子有哮喘，要時刻小心。最好是要把藥拿在手里以防萬一。同時要聽從醫(yī)生的建議。