2025年全國兩會上，政府工作報告中在“加大保障和改善民生力度，提升社會治理效能”部分，再次強(qiáng)調(diào)要“加強(qiáng)青少年科學(xué)健身普及和健康干預(yù)，讓年輕一代在運(yùn)動中強(qiáng)意志、健身心”。青少年身體、心理健康攸關(guān)民族未來，是全社會關(guān)注的焦點(diǎn)。

隨著生活方式和學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生的巨大變化，青少年健康問題日益凸顯。一方面，學(xué)業(yè)壓力、電子產(chǎn)品的過度使用等導(dǎo)致青少年缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)下降，近視、肥胖等問題呈現(xiàn)高發(fā)和早發(fā)態(tài)勢；另一方面，心理健康問題也引起高度關(guān)注，焦慮等情緒向青少年群體蔓延。加強(qiáng)青少年健康干預(yù)，提升青少年健康水平，讓年輕一代在運(yùn)動中強(qiáng)意志、健身心，已經(jīng)成為全社會共同的責(zé)任和使命。

新時代以來，隨著《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》《關(guān)于深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》等一系列政策文件出臺，明確提出要樹立“健康第一”的教育理念，幫助青少年學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，為青少年健康成長指明了方向、提供了保障。

■ 科學(xué)運(yùn)動是提升青少年健康水平的良方

科學(xué)運(yùn)動是促進(jìn)青少年身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的有效手段，是提升青少年綜合健康水平的良方?？茖W(xué)運(yùn)動是在科學(xué)理論指導(dǎo)下，根據(jù)身體健康情況進(jìn)行的能夠提高參與者生理機(jī)能和素質(zhì)，增進(jìn)健康的身體活動。科學(xué)運(yùn)動可以更快地達(dá)到運(yùn)動效果、提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)新陳代謝，提高青少年的心肺功能、肌肉力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育，有效預(yù)防肥胖、近視等健康問題。同時，積極、科學(xué)參加運(yùn)動還可以培養(yǎng)青少年的陽光心態(tài)和意志品質(zhì)，提升拼搏意識、合作精神、自信心和抗壓能力，促進(jìn)青少年的心理健康和全面發(fā)展。

要實(shí)現(xiàn)科學(xué)運(yùn)動，首先要根據(jù)青少年的年齡、性別、身體狀況和運(yùn)動能力等特點(diǎn)，制定個性化的運(yùn)動方案。不同年齡段的青少年，其身體發(fā)育和運(yùn)動需求是不同的，因此需要有針對性地選擇適合的運(yùn)動項目和運(yùn)動強(qiáng)度。例如，低年齡段學(xué)生可以選擇一些趣味性強(qiáng)、運(yùn)動強(qiáng)度適中的運(yùn)動項目，如跳繩、踢毽子、接力游戲等；而高年齡段學(xué)生則可以選擇一些具有一定挑戰(zhàn)性的運(yùn)動項目，如長跑、游泳、球類運(yùn)動等。

其次，要加強(qiáng)科學(xué)運(yùn)動知識的普及和宣傳，提高青少年對科學(xué)運(yùn)動的認(rèn)識和理解。通過講授體育與健康課程、組織科學(xué)運(yùn)動科普講座、舉辦科學(xué)運(yùn)動知識競賽等方式，向青少年傳授科學(xué)運(yùn)動的知識，讓青少年了解科學(xué)運(yùn)動的好處及注意事項，掌握正確的運(yùn)動方法和技巧，避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。

此外，要注重培養(yǎng)青少年的運(yùn)動興趣和習(xí)慣，讓運(yùn)動成為青少年生活中不可或缺的一部分。通過組織形式多樣、豐富多彩的體育活動，如運(yùn)動會、體育比賽、戶外拓展等，激發(fā)青少年的運(yùn)動興趣和熱情，讓青少年在運(yùn)動中體驗(yàn)到快樂和成就感，從而養(yǎng)成堅持運(yùn)動的良好習(xí)慣。

■ 青少年的運(yùn)動健康需要家校社共同守護(hù)

青少年運(yùn)動健康促進(jìn)是一項涉及多元主體和復(fù)雜要素的系統(tǒng)性工程，需要家庭、學(xué)校和社會的共同努力。

家庭是青少年成長的第一課堂，家長是青少年健康成長的第一責(zé)任人。家長要樹立正確的教育觀念，重視孩子的體育鍛煉和健康成長，為孩子創(chuàng)造良好的家庭運(yùn)動氛圍和條件，以身作則為孩子樹立良好的運(yùn)動榜樣，鼓勵孩子積極參加體育活動，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動興趣和習(xí)慣。

學(xué)校是青少年開展體育與健康教育的主陣地。學(xué)校要認(rèn)真貫徹落實(shí)國家關(guān)于青少年體育與健康教育的政策要求，為學(xué)生開足開齊體育課，幫助青少年學(xué)生至少熟練掌握1—2項運(yùn)動技能，創(chuàng)新課間體育活動及課后體育服務(wù)組織形式，保證學(xué)生每天有足夠的體育運(yùn)動時間。同時，學(xué)校還要加強(qiáng)高素質(zhì)專業(yè)化體育師資隊伍建設(shè)，提高體育教學(xué)質(zhì)量，通過組織開展豐富多彩的體育競賽活動，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣和熱情，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

社會是青少年成長的大環(huán)境，也是青少年體育教育的重要補(bǔ)充。社會各界要積極營造有利于青少年運(yùn)動健康的良好氛圍，為青少年提供更多的運(yùn)動場地和設(shè)施，組織開展豐富多彩的社會體育活動，如參加青少年體育俱樂部、社區(qū)體育活動、體育夏令營等，讓青少年在課余時間有更多的機(jī)會參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。

讓年輕一代在運(yùn)動中強(qiáng)意志、健身心，是黨和國家的政策要求，也是全社會的共同責(zé)任。要讓“健康第一”的教育理念逐漸深入人心，才能為全面推進(jìn)中華民族復(fù)興偉業(yè)培養(yǎng)更多身心強(qiáng)健、意志剛強(qiáng)、全面發(fā)展的時代新人。

（作者系武漢體育學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師）